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寝るだけ快眠美容！睡眠のメカニズムを紐解く

毎朝「はぁーよく寝た！」とスッキリ目覚められていますか？ 寝起きがしんどくなってきたのは老化のせい？ いいえ、睡眠の質に問題があるのかもしれません。 睡眠の仕組み 私たちは眠りについてから、どのような経過をたどって朝…