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東洋美人の作り方

TAG体質改善

STOP老化!身体の酸化を防いで、錆びない体質作り

人間はロボットじゃない、 でも錆びることはある。 身体の酸化とは 酸素は本来体内で化学反応を起こし、食べた炭水化物などから活動するエネルギーを生み出しています。 しかしそこには不安定な酸素である活性酸素も混じっており、体…

薬膳ラブレター:繰り返し風邪を引くあなたへ

生活していてすぐに風邪を引いてしまう人は身体が気虚という状態に陥っています。 気虚とは先天的なエネルギー不足!? 中医学では、人体の「気」というエネルギーを健康と関連付けて考えます。 その「気」はどこからくるでしょう? 「気…

冷房で冷えた体をシナモンでほっと一息

シナモン! 日本では古くから「ニッキ」として親しまれています。そう、八つ橋の味ですね。笑 独特の甘い香り、かすかな渋みはお菓子作りにもかかせません。 実は夏の冷房に冷えた体にはもってこいのスパイスなんです。 シナモンの効…

STOP鎮痛剤!片頭痛を克服してストレスフリー

私の友人に朝起きたらまず鎮痛剤を飲む、という習慣の人がいます。 飲まないと、その日は仕事にならないんだとか・・・ 調べてみたところ、日本の片頭痛人口はおよそ840万人で、その内訳は男性:女性=1:3。 女性に多いことが分か…

全身を健康に!ふくらはぎケア

疲れがとれない、イライラする、肩こりや腰痛がある、脚がむくむ、食べる量は少ないのに体重が増える…… そんな状態が続いていませんか? それは代謝が落ちているせい。 代謝が落ちていると体の中の循環がうまくいかず、体の隅々に必要…

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