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東洋美人の作り方

TAGダイエット

痩せたいなら肉を食え!肉の効能と役割

ダイエッターの皆様ヽ(・∀・)ノ ダイエットとお肉の関係 肉の主成分はタンパク質。三大栄養素の一つであり、血や肉になる栄養素です。 そして肌、毛髪、爪、目、血液、臓器、神経伝達物質やホルモンまでもがタンパク質によって作られ…

噛む回数とデブは反比例の関係にある

「早飯、早糞、芸のうち!」 んまっ!なんて悪しき習慣!!! 皆さんの「食事にかける時間」はどのくらいでしょうか? 現代人は早食い傾向!? 農林水産省によると、 戦前の1回の食事は1420回噛み、所要約22分だっ…

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