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東洋美人の作り方

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それは突然に・・・大人のアレルギー

日本人の2人に1人は何らかのアレルギーにかかっていると言われそうです。 アレルギーを発症する人が年々増えているってご存知ですか? アレルギーのなかった人が大人になってから発症するフードアレルギー・・・ それまで口にしてもな…

生理痛は個性ではない!温活で東洋美人

あなたは今、裸足ですか? 生理痛は個性ではない 女性の皆さん、生理痛の原因を知っていますか? その名もプロスタグランジン ●血液を子宮に集める作用 ●子宮を収縮させる作用 ●痛みを感じさせる作用 をもたらす…

チョコホリックに捧ぐ健康おやつライフ!

ポッキーの持つところもチョコになればいいのにね。 カカオポリフェノールの威力 チョコレートに含まれるカカオポリフェノールは、摂取すると小腸で吸収され、血中に取り込まれます。 そこでなんと血管内の炎症を抑える働きをしてくれる…

砂糖 VS 果糖 どっちを食べますか

甘いもの、好きですか? ダイエットしてるなら、痩せたいなら、 やっぱり我慢するべきでしょうか? 今日は食べるなら果物か、甘いお菓子か、というお話です。 果糖とは 果糖(フルクトース)は、主に果物やハチミツなどに…

ヨーグルトVS漬物、乳酸菌対決!

(画像はイメージです) 発酵食品はいい! 発酵食品喰え! じゃあ何を食う? 乳酸菌とは 乳酸菌とは、糖を分解して大量の乳酸を作りだす生きた微生物の総称で、約200種以上あるようです。 人間や動物の腸内も存在しており、…

ジャンクフードをドカ食いしたい。それって実は栄養不足!

疲れて無性にスナックやハンバーガー等のジャンクフードが食べたくなること、 ないですか? 私は今週ずっとそうでした\(^o^)/ それは体からのサイン これは体が不健康になってしまっているサインでもあり、 何かの栄養が不…

食べなくても太る!?夏太りの原因は脾!

やばい、このアイキャッチ画像がお気に入り過ぎるwwww 夏に太る?身に覚えがないですか? では、夏は暑いし汗をかくから痩せると思っていたのに全然痩せなかったという経験は? 今日はそんなお話。 食べなくても太る状態とは …

酷暑の夏!体を健康に保つには

夏にテンション上がってガンガン出かけていくタイプですか? それとも夏は引きこもって生存を維持するタイプですか? 今日はどちらの方にも大事な夏の体について! 心火上炎 唯我独尊。世露死苦・・・ってちがうちがう。そういう…

油でうがい!?驚くべき効果・・・!

数年前から日本でも人気が出ているココナッツオイル、 オイルプリング 聞いたことありますか?なんと、油でうがいをすることなんです! インドの自然療法で、アーユルヴェーダという健康法の1種です。 今回はココナッツオイルでうがいを…

白い小麦粉は健康に悪い!?

麺やパン、クッキーにケーキ・・・白い小麦粉が材料となっているものってすごくおいしいですよね。 これからの季節はそうめん等、冷たくすればペロッと食べられて大活躍・・・なのですが 注意しないと、健康に悪影響になってしまうかもしれませ…

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