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東洋美人の作り方

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全身を健康に!ふくらはぎケア

疲れがとれない、イライラする、肩こりや腰痛がある、脚がむくむ、食べる量は少ないのに体重が増える…… そんな状態が続いていませんか? それは代謝が落ちているせい。 代謝が落ちていると体の中の循環がうまくいかず、体の隅々に必要…

加齢による皮膚の変化と紫外線対策

加齢によって皮膚が変化するのは何歳ごろからでしょう? 曲がり角を感じるようになったのはいつからですか? 加齢皮膚 結論から言うと、 40歳から皮膚は変化する と言われています。ドーン。 これは何を目安にしているか…

体当たりレビュー!SEPHORAのPB品チーク

SEPHORAでこんなチークを買ってみました。 チューブのチーク! SEPHORAとは フランスのLVMHモエ・ヘネシー・ルイ・ヴィトン傘下にあるコスメのセレクトショップ。 日本では1999年11月から、銀座、新宿などに何店舗か…

それは突然に・・・大人のアレルギー

日本人の2人に1人は何らかのアレルギーにかかっていると言われそうです。 アレルギーを発症する人が年々増えているってご存知ですか? アレルギーのなかった人が大人になってから発症するフードアレルギー・・・ それまで口にしてもな…

生理痛は個性ではない!温活で東洋美人

あなたは今、裸足ですか? 生理痛は個性ではない 女性の皆さん、生理痛の原因を知っていますか? その名もプロスタグランジン ●血液を子宮に集める作用 ●子宮を収縮させる作用 ●痛みを感じさせる作用 をもたらす…

チョコホリックに捧ぐ健康おやつライフ!

ポッキーの持つところもチョコになればいいのにね。 カカオポリフェノールの威力 チョコレートに含まれるカカオポリフェノールは、摂取すると小腸で吸収され、血中に取り込まれます。 そこでなんと血管内の炎症を抑える働きをしてくれる…

砂糖 VS 果糖 どっちを食べますか

甘いもの、好きですか? ダイエットしてるなら、痩せたいなら、 やっぱり我慢するべきでしょうか? 今日は食べるなら果物か、甘いお菓子か、というお話です。 果糖とは 果糖(フルクトース)は、主に果物やハチミツなどに…

ヨーグルトVS漬物、乳酸菌対決!

(画像はイメージです) 発酵食品はいい! 発酵食品喰え! じゃあ何を食う? 乳酸菌とは 乳酸菌とは、糖を分解して大量の乳酸を作りだす生きた微生物の総称で、約200種以上あるようです。 人間や動物の腸内も存在しており、…

ジャンクフードをドカ食いしたい。それって実は栄養不足!

疲れて無性にスナックやハンバーガー等のジャンクフードが食べたくなること、 ないですか? 私は今週ずっとそうでした\(^o^)/ それは体からのサイン これは体が不健康になってしまっているサインでもあり、 何かの栄養が不…

食べなくても太る!?夏太りの原因は脾!

やばい、このアイキャッチ画像がお気に入り過ぎるwwww 夏に太る?身に覚えがないですか? では、夏は暑いし汗をかくから痩せると思っていたのに全然痩せなかったという経験は? 今日はそんなお話。 食べなくても太る状態とは …

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