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東洋美人の作り方

CATEGORY体内美容

薬膳ラブレター:繰り返し風邪を引くあなたへ

生活していてすぐに風邪を引いてしまう人は身体が気虚という状態に陥っています。 気虚とは先天的なエネルギー不足!? 中医学では、人体の「気」というエネルギーを健康と関連付けて考えます。 その「気」はどこからくるでしょう? 「気…

痩せたいなら肉を食え!肉の効能と役割

ダイエッターの皆様ヽ(・∀・)ノ ダイエットとお肉の関係 肉の主成分はタンパク質。三大栄養素の一つであり、血や肉になる栄養素です。 そして肌、毛髪、爪、目、血液、臓器、神経伝達物質やホルモンまでもがタンパク質によって作られ…

台湾美女が必ず飲んでいる!?小豆茶のお話

小豆はカリウム・食物繊維・ビタミンが豊富! カリウムはむくみ解消 食物繊維は便秘解消 ビタミンは肌荒れ予防 いいことずくしの飲み物! 小豆茶とは 中国語では「紅豆水」と言いまして 小豆を煮出して作ったお…

美しくなりたいならおやつはこれを食べなさい

・・・ってエリカ・アンギャルさんが言ってた! ミスユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントです。 聞いとこう聞いとこう← ララバー(LÄRABAR) 手軽に食べられるローフードのヘルシーな栄養バー、 着色料も…

今年は食べた?夏の体力回復・むくみ解消にはとうもろこし!

水分のとりすぎで、身体に湿気がたまり体調を崩すことが多い夏。 身体に湿気がたまると、身体が重い、むくみ、腹が張る、食欲がおちる、軟便が続くなどの症状が出ますが、 夏に旬を迎えるとうもろこし、実は夏の体の不調にとても有効なのです。…

冷房で冷えた体をシナモンでほっと一息

シナモン! 日本では古くから「ニッキ」として親しまれています。そう、八つ橋の味ですね。笑 独特の甘い香り、かすかな渋みはお菓子作りにもかかせません。 実は夏の冷房に冷えた体にはもってこいのスパイスなんです。 シナモンの効…

夏のダルさ、むくみは冬瓜で解決

旬は夏だけど、冬ごろまで保存がきくため 「冬瓜」というそうな。へぇ~へぇ~へぇ~ 冬瓜の効能 ウリ科の冬瓜は夏野菜。果肉は大部分が水分です。 利尿作用があり昔から夏のむくみ取りに用いられてきました。 カロリー…

STOP鎮痛剤!片頭痛を克服してストレスフリー

私の友人に朝起きたらまず鎮痛剤を飲む、という習慣の人がいます。 飲まないと、その日は仕事にならないんだとか・・・ 調べてみたところ、日本の片頭痛人口はおよそ840万人で、その内訳は男性:女性=1:3。 女性に多いことが分か…

噛む回数とデブは反比例の関係にある

「早飯、早糞、芸のうち!」 んまっ!なんて悪しき習慣!!! 皆さんの「食事にかける時間」はどのくらいでしょうか? 現代人は早食い傾向!? 農林水産省によると、 戦前の1回の食事は1420回噛み、所要約22分だっ…

髪は女の命!ヘアケア、自信ありますか?

寝不足の日は「髪質がいつもと違う」と感じたことはありませんか? 細くてコシがなくて、 湿気が強いとほにょほにょ~・・・としてて髪型が決まらない! しかも艶も出てない気がする! 体にいろいろ気を使っていたら 毛の存在…

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