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東洋美人の作り方

CATEGORY体内美容

薬膳カレンダー【6月】

梅雨という季節 季節は一般的に、春・夏・秋・冬の四季と捉えられていますが、薬膳のベースとなる中医学では そこに梅雨(中国では長夏と呼ぶ)という概念を加えて季節の変化を五季で考えます。 雨が降り続き、湿度の高い梅雨。 体内…

薬膳カレンダー【4月】

4月とはどんな季節か 日中はポカポカと暖かく、進学、就職、引っ越しなど、新しいライフイベントが押し寄せる4月。 緊張の日々を送る方も多いのでは? 4月は環境の変化を迎えて自律神経の働きが悪くなったり、なんとなくな不調に悩ま…

デトックスの真髄!排出力を見直そう

最近、「食べたものが次の日に出ているか、トイレの度に確認しなさい」と言われました。 そして「それを毎日の習慣にしなさい」と。 そう、今回は排便の話です。 大人になると他人とシェアすることは中々ないテーマですよね。 で…

寝るだけ快眠美容!睡眠のメカニズムを紐解く

毎朝「はぁーよく寝た!」とスッキリ目覚められていますか? 寝起きがしんどくなってきたのは老化のせい? いいえ、睡眠の質に問題があるのかもしれません。 睡眠の仕組み 私たちは眠りについてから、どのような経過をたどって朝…

美容効果に健康効果!空腹状態が作り出す!?

空腹というと、「頭が働かない」「力が出ない」「イライラする」といった状態が連想されますね。 実際は優れた効果をもたらしてくれるものでもあるんです。 1日3食=標準的な食生活という認識をしている人とが多いと思いますが、 今日…

Dr.WATERにおまかせ!水を飲んで健康美を手に入れる!

水を飲むことは健康によく、ダイエット効果もあり美肌にもなれるのだから いつでも、誰でも、どこででも簡単にできるし やったほうがいいに決まってる・・・! 今日は薬膳的な水の飲み方と効果についてお話します。 1日に飲む理想的…

秋の美容!生活習慣を季節に合わせて養生

秋が来てますね! 実は人体の抵抗力が最も弱まる時季だと言われています。 そのため秋の美容は少し生活習慣にも工夫をするとスムーズです。 お水をたくさん飲んで 「乾燥」は秋の代名詞と言っても過言ではありません。 この時…

体内から肌を磨く!?中医学的お肌の悩み解説

お肌は全身の状況を写し出す鏡です。 高級な化粧品や美容液だけでは、お肌の全コンディションに対して2割ほどの影響力しかなく 内側からの栄養によるスキンケアに比べると、効果の持続時間に大きな違いがあります。 悩みの無限ループ …

潤い、美肌は梨で作る!秋の乾燥対策は絶対にコレ!!

ぐっと秋が深まってきた今日この頃、 日本には美味しい梨がたくさんあるのに、日本人で秋に梨を食べる必然性を知る人は結構いない。 みなさん、これを機会に心に刻みましょう・・・(謎テンション 実りの秋は食欲の秋。 東洋医学…

STOP老化!身体の酸化を防いで、錆びない体質作り

人間はロボットじゃない、 でも錆びることはある。 身体の酸化とは 酸素は本来体内で化学反応を起こし、食べた炭水化物などから活動するエネルギーを生み出しています。 しかしそこには不安定な酸素である活性酸素も混じっており、体…

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