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東洋美人の作り方

ARCHIVE

薬膳カレンダー【6月】

梅雨という季節 季節は一般的に、春・夏・秋・冬の四季と捉えられていますが、薬膳のベースとなる中医学では そこに梅雨(中国では長夏と呼ぶ)という概念を加えて季節の変化を五季で考えます。 雨が降り続き、湿度の高い梅雨。 体内…

薬膳カレンダー【4月】

4月とはどんな季節か 日中はポカポカと暖かく、進学、就職、引っ越しなど、新しいライフイベントが押し寄せる4月。 緊張の日々を送る方も多いのでは? 4月は環境の変化を迎えて自律神経の働きが悪くなったり、なんとなくな不調に悩ま…

ニキビ治療最前線!実体験によるレビュー付き

ニキビとは 「尋常性ざ瘡」とも呼ばれ、思春期以降に発症する顔面や胸背部の毛包脂腺系を場とする脂質代謝異常(内分泌的因子)、角化異常、細菌の増殖が複雑に関与する慢性炎症性疾患です。 日本では 90%以上の人が経験する疾患ですが、医療機関を…

デトックスの真髄!排出力を見直そう

最近、「食べたものが次の日に出ているか、トイレの度に確認しなさい」と言われました。 そして「それを毎日の習慣にしなさい」と。 そう、今回は排便の話です。 大人になると他人とシェアすることは中々ないテーマですよね。 で…

寝るだけ快眠美容!睡眠のメカニズムを紐解く

毎朝「はぁーよく寝た!」とスッキリ目覚められていますか? 寝起きがしんどくなってきたのは老化のせい? いいえ、睡眠の質に問題があるのかもしれません。 睡眠の仕組み 私たちは眠りについてから、どのような経過をたどって朝…

美容効果に健康効果!空腹状態が作り出す!?

空腹というと、「頭が働かない」「力が出ない」「イライラする」といった状態が連想されますね。 実際は優れた効果をもたらしてくれるものでもあるんです。 1日3食=標準的な食生活という認識をしている人とが多いと思いますが、 今日…

シミ・そばかす・肌荒れ・・・血を制する者は美肌を制す!

シミや肌のくすみは瘀血(おけつ)という汚れた血が原因。 肌の新陳代謝も落ち、肌のターンオーバーがスムーズに出来なくなっている状態。 瘀血(おけつ)ってどういう状態? 瘀血(おけつ)というのは東洋医学独特の考え方で、血の流れが滞…

Dr.WATERにおまかせ!水を飲んで健康美を手に入れる!

水を飲むことは健康によく、ダイエット効果もあり美肌にもなれるのだから いつでも、誰でも、どこででも簡単にできるし やったほうがいいに決まってる・・・! 今日は薬膳的な水の飲み方と効果についてお話します。 1日に飲む理想的…

秋の美容!生活習慣を季節に合わせて養生

秋が来てますね! 実は人体の抵抗力が最も弱まる時季だと言われています。 そのため秋の美容は少し生活習慣にも工夫をするとスムーズです。 お水をたくさん飲んで 「乾燥」は秋の代名詞と言っても過言ではありません。 この時…

体内から肌を磨く!?中医学的お肌の悩み解説

お肌は全身の状況を写し出す鏡です。 高級な化粧品や美容液だけでは、お肌の全コンディションに対して2割ほどの影響力しかなく 内側からの栄養によるスキンケアに比べると、効果の持続時間に大きな違いがあります。 悩みの無限ループ …

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