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東洋美人の作り方

ARCHIVE2019年 1月

デトックスの真髄!排出力を見直そう

最近、「食べたものが次の日に出ているか、トイレの度に確認しなさい」と言われました。 そして「それを毎日の習慣にしなさい」と。 そう、今回は排便の話です。 大人になると他人とシェアすることは中々ないテーマですよね。 で…

寝るだけ快眠美容!睡眠のメカニズムを紐解く

毎朝「はぁーよく寝た!」とスッキリ目覚められていますか? 寝起きがしんどくなってきたのは老化のせい? いいえ、睡眠の質に問題があるのかもしれません。 睡眠の仕組み 私たちは眠りについてから、どのような経過をたどって朝…

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